[...] siły, brak elastyczności etc. Znajomi, którzy mnie widzieli ostatni raz ponad rok temu dziś mnie nie poznają.Jeszcze chwila i naprawdę zacznę wyglądać jak Obeliks. Chcę to wszystko zmienić-tzn.:zmienić proporcje(szeroka góra a nie na odwrót jak jest teraz), zgubić brzuch i pomyśleć nad kaloryferkiem, poprawić kondycję, elastyczność oraz siłę, [...]
[...] jego zakończeniu. Przygotuj smaczny napój białkowy używając miksera lub shakera- połącz porcję (30 g) MC isotrainup z 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka (1,5%). Następnie, wszystko razem dobrze wymieszaj. Idealna konsystencja, bez zbryleń i grudek. W środku miarka do prawidłowego i łatwego dozowania preparatu. Rygorystyczne kryteria [...]
[...] 5-6 razy dziennie rowerek stacjonarny w domu na zmiane z hiit (nie wiem czy wykonywanym prawidłowo :/ ) Co lubisz jeść na śniadanie: nabiał: serki homo, jogurty itp czyli wszystko czego na redukcji nie wolno :P Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryby Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody, owoce Ograniczenia żywieniowe : nie lubie [...]
[...] są w nim tak wielkie nadzieje. Gala KSW w Radomiu nie mogłaby się odbyć bez uwielbianego przez fanów Alberta Odzimkowskiego. „Złoty” wciąż czeka na pierwszą wygraną w okrągłej klatce i zrobi wszystko, co w jego mocy, by sprawić radość lokalnej publice, która na pewno tłumnie przybędzie, aby obejrzeć występ swojego ulubieńca. Informacja prasowa
[...] 2tyg temu. Kostka mocno spuchła jednak nie załozyli mi ani gipsu ani łuski. Generalnie już chodzę, odczuwam lekki ból przy podskakiwaniu i stopa jest lekko sina. mimo wszystko bardzo szybko dochodzi do siebie. Czy powinienem trenować tą kostkę? powoli podskakiwac na skakance czy lepiej dac trochę czasu żeby doszla do siebie. Jaki sposob [...]
Sory ze pisze jeszcze raz lecz wtedy zrobilem to nie czytelnie i teraz sie poprawiam!Przedstawie wam moj plan ćwiczenie itp i chcial bym aby ktos pomogl mi wyeliminowac bledy! A wiec cwiczylem 6 miesiecy mialem przerwe 4 miesiace i teraz znow zaczelem cwiczyc od miesiaca! Mam 18 lat 180 cm i waze 75 kg. Moj plan treningowy! • Poniedzialek [...]
[...] i potem przerwa ktora trwa od swiat Bożego narodzenia az do dzis i sie zebrało dieta nie była trzymana i pospadało do tego mam tendencje do tycia teraz ładnie bym chciał to wszystko wyrzezbić własnie nie mowie ze w ciagu miesiaca to zrobie ale jak wyzej wspominałem takie zestawienie by mi pomogło duzo zrobic pierwszy krok w tym kierunku i [...]
[...] HCG 5000 / 2 co 3dni i badania hormonow Cab ARi i Prog czekaja w pogotowiu Czasem biore po poł tabl co 3 dni anty estrogen jak czuje ze estro idzie do góry Poza tym wszystko ok samopoczucie zaj**iste chec do Tr też efekty po mału do przodu CO DOPRACOWAC ABY BYŁO JEZCZE LEPIEJ ? To mój poprzedni temat Postaram się na dniach zrobić [...]
Pisalem w innym dziale ale nie otrzymalem odpowiedzi, wiec moze sprobuje w sportach. Mysle ze osoby zwiazane z tenisem lub tenisem stolowym mogly by mi pomoc. Od kilku lat profesjonalnie zająłem się grą znaną każdemu z pubów, mianowicie piłkarzykami. Na swoim koncie mam liczne mistrzostwa różnych krajów jak i świata. Niedlugo sport ten ma wejsc na [...]
[...] i zasłużenie wygrał z nim walkę na punkty, powtarzając triumf z Tokio. Gdy wchodził na podium, by odebrać złoty medal, nogi się pod nim uginały. Było widać, że dał z siebie wszystko. Cztery lata wcześniej nieco łatwiej zdobył złoty medal olimpijski, również w wadze lekkopółśredniej, pokonując w finale reprezentanta ZSRR Jewgienija Frołowa. [...]
[...] 89 cm, klatka: 95 cm, biceps: 35 cm 9.07.16 – waga: 77,30kg, pas: 89 cm, klatka: 95 cm, biceps: 36 cm 16.07.16 – waga: 77,30kg, pas: 89 cm, klatka: 96 cm, biceps: 36 cm wszystko w napięciu, wdechu. Jak widać przyrosty są bardzo powolne, wizualnie jak to ektomorfik prawie nic nie widać. Liczyłem ręcznie swoje zapotrzebowanie aby tyć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Czasami zamieniam ryż na kaszę, albo pierś z kurczaka na schaboszczaka. Podobnie jest z innymi produktami. Oczywiście staram się to jakoś utrzymać w ryzach, aby wszystko się zgadzało. W taki sposób jem już z 2 miesiące, ale waga stoi...Szczerze mówiąc nie wiem czy mam się martwić czy cieszyć. Wydaje mi się, że mam więcej siły [...]
wpadlo mi w lapy. niby polska "apteka" test cyp,enan,blend,prop masteron deka bold wino wszystko pakowane po 3 ampulki 1ml . z tabsow meta i anapolon . jakies info panowie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/194d0e0250184e779494eaca3d50a5c1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83ad48c8f75343a5a223bcba0389c759.jpg [...]
[...] 5x max wioslowanie sztanga 5x przyciaganie sztangi do brzucha 5x wyprosty tułowia 5x szrugsy 5x tak sie ma mój plan (wiem ze nie ten dzial) chodzi mi o jakis suplement ktory wspomógłby moj apetyt zebym mogl to wszystko dostarczyc do organizmu, jest jakis? a jak jest to prosilbym o polecenie jakiegos ktory naprawde dobrze dziala pozdrawiam.
[...] 15 Waga: 95 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzezba sila Staż treningowy na słowni: dosc krotki rok w silowni garazowej Uprawiane inne sporty: pilka nozna i inne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet chyba maja wszystko Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam. Posiadam aktualnie problem z redukcją tkanki tłuszczowej. Przez pierwsze 6 tygodni wszystko ładnie straciłem 11cm w pasie i 6kg wagi + wizualnie sporo tłuszczu ale problemy zaczęły się dziać właśnie od niedawna. Waga leci a tłuszcz stoi w miejscu. Pewnie wielu z was sobie pomyśli ze jestem idiotą, że co ja chce redukować ważąc tak mało ale [...]
[...] cena do uzgodnienia - ok.200zł Siemens S35i - nówka, folia na wyświetlaczu, telefon był nieużywany, czas rozmowy ok.5-6 godzin, czuwania 7-9dni, do telefonu jest wszystko, tzn.: ładowarka, pudełko (jest rochę zniszczone, ponieważ było często przekładane,itp. ale to tylko małe zagięcia, telefon jest idealny) i instrukcje w różnych [...]
[...] robie 3-4 lewatywy a i tak nie wszytko wychodzi z jelita, nigdy nie działaly na mnie za\dne srodki przeczyszczajace lub rozluzniajace ,owszem czułem ich dzialanie spychaly wszystko do koncowego odcinka jelita i tam byl zastoj i dopiero po lewatywie odrobine wychodzilo, natomiast po rozluzniajacych srodkach rozkurczowych nasilal mi sie tylko [...]
A wiec tak. Na wstepie napisze ze nie mialem do czynienia nigdy z dopingiem w zadnej formie. Sam zredukowalem juz 40kg~ w okolo 1,5 roku z odzywkami (hmb, scorch, tight). Jednak jakos juz nie mam jakiegos bodzca do dalszej redukcji dlatego chcialbym sprobowac 'mocniejsze' metody hehe;) I tu mam pytanko chce cos zakupic tylko nie wiem co mi pomoze. [...]
[...] tej bakterii. Należą do nich długotrwałe kuracje antybiotykowe, zażywanie niektórych leków, nadużywanie alkoholu, niewłaściwa dieta czy zanieczyszczone środowisko. To wszystko może prowadzić do zachwiania naturalnej flory bakteryjnej człowieka i w miejscu dobrych bakterii, jaką jest m.in. acidophilus, zaczną namnażać się te niekorzystne. [...]
